Aktuality z obvodů
V týdnu od 22.10. bude zahájena poslední seč travnatých ploch, zároveň bude probíhat i sběr spadaného listí.
Výsadba lípy srdčité se uskuteční v pátek dne 26.10. v 10 hodin ve Chvojkových lomech v Plzni u příležitosti 100. výročí dne vzniku samostatného československého státu.
Včerejší velmi krásné podzimní tréninkové ráno. Trenérka Jitka popsala cestu velmi krásně "Ujdeme krásných 8 km, po cestě se kocháme barvami podzimu, zacvičíme si a protáhneme svaly. Zastavíme u naučné tabule Sigmundovy stezky a poslechneme si vyprávění pamětníků o některých místech. Máme potravu pro duši i pro tělo." No není to nádhera
Krajina v okolí Boleveckých rybníků je krásná a terén je zde členitý s mírnými výškovými rozdíly. Proto si pojďme říci jak chodit s holemi do kopce a z kopce. TECHNIKA CHŮZE S HOLEMI Z KOPCE Oproti chůzi po rovině je rozdílná technika hlavně ve výrazném zkrácení kroku. Vzhledem k tomu, že jsou kolena neustále pokrčená je sníženo i těžiště těla. Při chůzi z kopce jsou kroky výrazně kratší. Chodidla jsou v kontaktu se zemí celou plochou a přibrzďují pohyb těla. Odpich holemi je méně výrazný. Tělo máme kolmo k terénu. Váhu těla více přeneseme na hole, odlehčíme tím kloubům dolních končetin. Pozor: Hrot hůlek nezapichujeme příliš před tělo, aby nedošlo k úrazu. TECHNIKA CHŮZE S HOLEMI DO KOPCE Při chůzi do kopce je předklon trupu větší, kroky jsou delší než u chůze přímé. Zapojeny jsou více svaly horní poloviny těla a intenzivněji pracují i svaly zadní strany stehen a lýtka. Účinné používání holí umožňuje prodloužit krok během stoupání a zároveň tak odlehčuje dolním končetinám. Chůze do mírného kopce je výborným nácvikem správného používání holí pro začátečníky, umožňuje jim rychleji pochopit podstatu pohybu.
V sobotu 20. října 2018 od 08:00 hodin do 15:00 hodin (trávník vedle velkého parkoviště u NC Gera - Komenského ulice) máte jedinečnou možnost si vyzkoušet sekání trávy kosou pod odborným dohledem sekáčů.
Prodej vstupenek pro důchodce Městského obvodu Plzeň 2 – Slovany bude zahájen ve čtvrtek 25. října 2018 od 9:00 do 12:00. Tento den nebudou vstupenky prodávány zájemcům, kteří zakoupili vstupenky do divadla na předcházející měsíc prodeje, tj. na říjen 2018.
V termínu od 17.10.2018 do 30.06.2019 bude provedena rekonstrukce vodovodu a kanalizace, včetně přípojek, v ul. Zručská cesta, v úseku od ul. 28. října až k ul. K Pecihrádku, Plzeň. Práce budou rozděleny na VI. etap, kdy průběžně budou realizovány uzavírky vozovky na jednotlivých úsecích. O termínu jednotlivých uzavírek bude občany vyrozumívat dodavatel stavebních prací.
Členky ČČK Plzeň 9 - Malesice vyhlašují sběr oblečení a obuvi pro osoby v nouzi. Věci lze přinést vždy ve středu od 24.10. do 30.11.2018 v době 15-17 hodin do budovy ÚMO Plzeň 9.
- vstupenky na divadelní představení v listopadu 2018
V úterý 16. 10. 2018 v odpoledních hodinách proběhne poslední úklid a čištění podchodů mokrou metodou v letošním roce. Čištění spočívá v mytí podlah, schodů, obkladů a oken z vnitřní a vnější strany. Jedná se o podchody na trase tramvaje č. 4, Bolevecká a u Lochotínského pavilonu. Čištění podchodů mokrou metodou bude opětovně obnoveno od dubna 2019. Úklid formou metení je pravidelně prováděn pracovníky veřejně prospěšných prací celoročně (2x týdně).
Informace k dotačním programům a způsobu podávání žádostí
Upozorňujeme občany, že v úterý 16.10. nebudou do 12:00 dostupné služby Czech Point a evidence obyvatel.
Dýňová slavnost se uskuteční dne 20.10. od 14 hodin na Božkovském ostrově. Strašidelné kostýmy jsou vítány!
Prezentace knihy spisovatelky Marie Korandové "Západočeská dramata J.K.Tyla" uskuteční v pondělí dne 15.10.2018 v 16 hodin v přednáškové síni ÚMO Plzeň 2-Slovany.
V pondělí 17.9. 2018 jsme nastartovali podzimní turnus „JEDEME DÁL“. Přidalo se k nám 11 nováčků, pojďme si proto společně připomenout co všechno je potřeba vědět, abychom dobře chodili. TECHNIKA CHŮZE S HOLEMI Trup těla necháváme v mírném předklonu a hlava je držena v prodloužení páteře. Pohyb v ramenních kloubech by měl být plynulý. Odraz chodidla a odpich holí probíhá současně. Dochází zde k opačné rotaci pánve a ramen. Pohyb horních končetin, je střídavý. Hrot hole zapichujeme v úrovni paty chodidla přední dolní končetiny, popřípadě mírně za patou. Ruce obou horních končetin se míjejí před tělem a hole směřují po celou dobu pohybu šikmo dolů. Pohyb dolních končetin je velmi podobný práci dolních končetin při běžné chůzi.Krok začíná odrazem z přední části chodidla zadní nohy. Noha směřuje dopředu.
